المشاركات

10 أطباق لذيذة من الخبز المحمص إلى جانب الأفوكادو

صورة
بالنسبة لأولئك و من هذه الاطباع الجميله الروعه عيال افضل منها الان الذين سئموا من رؤية نخب الأفوكادو والتفكير فيه وتناوله فقد يحدث ذلك سواء أكنت قد قمت بتجميد شرائح الخبز بذكاء أو كان لديك أشياء طازجة في متناول اليد  فقد حصلنا على أفكار نيابة عن الأفوكادو  المشمش مع الريكوتا والعسل والفلفل الأسود تستلزم هذه الوصفة الوصول إلى سوق المزارعين خلال الوقت المناسب من السنة عندما يكون المشمش حلوًا وموسمًا ، يكون من الصعب التغلب عليه في المقدمة. لا تحتاج الثمرة سوى القليل جدًا عند تقطيعها وتقطيعها على الخبز المحمص ، ولكن إذا كنت تعاني من الريكوتا أو الماسكاربون قليلًا من الفلفل الأسود  بالإضافة إلى رذاذ من العسل للحصول على حلاوة إضافية إذا كنت في حاجة إليها ستكون سعيد حقا
راتاتوي وجبن الماعز مذهل آخر هو الاخرين يردون هذه الاموال لي الحصول عليه في احد المتامه في عالم الاكالت في هوا افضل من هذه الامول  راتاتوي يمكنك إنشاء إصدار أساسي للغاية باستخدام هذه الوصفة  أو قضاء بعض الوقت في إنشاء مجموعة كبيرة باستخدام هذه الوصفة ولكن مع اقترابك  فإن الطريقة الفرنسية الكلاسيكية هي طريقة رائعة لتعبئة الخض…

9 وجبات بدون طهي عندما يكون الجو حارًا للغاية لتشغيل الفرن

صورة
الجو حار ليس فقط أنك لن تطبخ اليوم من افضل الاكلات البحاريه في العالم كله رمباء تزيد تدم و فيتميانتي في هذه الاطباك اصحيه كدا في جميه الامجال  بل أنت لا تريد إلقاء نظرة على الموقد أنت لن تنضج أو تغلي أو تندمل أو تقلى شيئًا رائعًا نحن نشعر بك في تلك الأيام  يوجد حل واحد الوجبة الخالية من الطهي  والوجبات الخفيفة إليك كيفية الحفاظ على هدوئك في المطبخ العشاء مهلا  إذا كان يعمل في فناء في باريس فيمكنه العمل في شقة استوديو افتح النوافذ انا الي  وزجاجة من النبيذ  وانتزاع بعض العنب والتين أو أي  الفواكه في الموسم  والعثور على أجمل طبق أو لوح التقطيع الذي تملكه قم بقطع بعض اللحوم المعالجة  مثل ​​الإسبانية  وكشف بعض شرائح واسقط حفنة من الزيتون على السبورة  ودع قطعة كبيرة جدت من الجبن الجيد تصل إلى درجة حرارة الغرفةيُضاف الكورنيش  طبق صغير من الخردل  وآخر من الزبدة  الرغيف الفرنسي  وسكين جميل إذا كنت ترغب في غسل الخضر وتجفيفها وتزيينها بقطعة من زيت الخردل محلي الصنع  فهي رائعة إذا لم يكن كذلك  لا مشكلة المخللات عبارة عن خضروات أنا معجب جدًا بالكراتوس الإيطالي في السوق هذا العام  لا سيما البهار…

يمكن أن تساعدك هذه الأطعمة السبعة الجاهزة في قضاء وقت أقل في المطبخ

صورة
هناك الكثير من الأطعمة التي الاخرين لم يطراف هذه الامول لا يجب عليك إعدادها مسبقًا الثوم أنا أنظر إليك يتأكسد  وتتغير النكهة بشكل كبير ولكن هناك الكثير من الاختصارات المتاحة للطهاة في المنازل والتي يمكن تقديمها بالكامل حتى اللذيذة  والتي لا تستلزم دائمًا استهلاك الكثير من الإضافات الإضافية إليك بعض الأشياء التي أشتريها بانتظام تفحم جرس الفلفل المقشر متى كانت آخر مرة قمت فيها تفحم وتقشير الفلفل الخاص بك كيف سيكون ذلك بالنسبة لي إنه بصراحة كابوس سواء كنت ترفعهم أو تحمصهم على لهب مفتوح  يبدو أن الأمر سيستغرق إلى الأبدإنه الكثير من التدريب العملي يجب عليك تبخيرها في وعاء مغطى عليك أن تنتظر حتى يبرد  ثم انزع الجلد بدقة وتخرج البذور والسيقان  وتتساءل عما فعلته على الأرض بهذه الحياة الكريمة التي منحتها
حسنا  ربما هذا يبالغ في الأمور قليلا لكن محلات البقالة الكبرى  بما في ذلك و تحتوي على فلفل حلو المذاق لقد رأيت اللون الأحمر والأصفر في ويحتوي  على فلفل أحمر مصنوع ببساطة من الفلفل الأحمر العضوي وملح البحر والماء وحمض الستريكتكلفة رطل واحد كامل منهم بالقرب مني $ 4.99  عندنا قلي لي هذه كيف هوا …

5 الخرافات والحقائق حول زيادة الوزن عطلة

صورة
مع مرور بضعة أسابيع حتى يوم رأس السنة  ما زال موسم الانغماس هو الوقت الذي قد تشعر فيه بالإغراء للاستسلام للكثير من المعالجات والقلق بشأن العواقب في يناير ولكن الاهوقل من الكثير بنا في خرو في  هل بعض الأشياء التي تؤمن بها حول زيادة الوزن أثناء العطلات هي في الواقع حكايات الزوجات القديمة فيما يلي خمسة أكاذيب وحقائق حول كيفية تأثير العطلات حقًا على وزنك الأسطورة يكسب معظم الناس الحجم الكامل تابعت دراسة أجريت هذا العام من جامعة تكساس التقنية 48 رجلاً و 100 امرأة تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا لمدة ستة أسابيع بين عيد الشكر وعيد رأس السنة الميلادية في بداية ونهاية الدراسة  قام بقياس أوزان الأشخاص ونسب الدهون في الجسم في المتوسط  كان المتطوعون يحصلون على جنيه ونصف الرجال حوالي جنيهين لكل جنيه  وحوالي رطل للمرأة أقل بكثير من 7 إلى 10 جنيه في كثير من الأحيان المذكورة في هذا الوقت من العام
حقيقة الانتفاخ ليس هو نفسه الوزن الدهني معلومات صحيه أحد الأسباب التي قد تجعلك تشعر بأنك قد اكتسبت وزناً أكبر من وزنك لأن العديد من أطعمة العطلات تسبب الانتفاخ واحتباس الماءعلى سبيل المثال في أي وقت تأكل ف…

الشيء رقم واحد ما عليك القيام به لانقاص وزنه إلى الأبد، وفقا للخبراء

صورة
هل تريد أن تفقد القليل من الوزن أو الكثير ننسى علشان الاوام  الحيل سريعة النحافة والرصاص السحري واتبع نصيحة من هؤلاء الايجابيات فقدان الوزن بدلا من ذلك لقد طلبنا من أربعة خبراء في مجالات مختلفة شرح أبحاثهم حول ما الذي ينجح حقًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن والحفاظ عليه سوف استراتيجيات دليل كامل على أن تساعد أي شخص يفوز في الخسارة اذهب إلى الفراش  أنت لا تحلم يعد مين الحصول على الخاص بك أحد أهم السلوكيات التي يمكنك تحقيقها والحفاظ على وزن صحي تشير الدراسات إلى أن البالغين الذين يبلغون عن النوم أقل من خمس إلى ست ساعات في الليلة يكتسبون وزناً أكبر مع مرور الوقت  ولديهم خصر أكبر وأكثر عرضة للسمنة مقارنة بأولئك الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم كما يقول أندريا سبايث  أستاذ مساعد في قسم علم الحركة والصحة في جامعة روتجرز لماذه اعيش في هذه 
السبب عندما تبخل على عينيها انا اقوله و ده هرتجي وهذه اسمي ده التني يتم التخلص من هرمونات الجوع لديك بعيدًا مما قد يدفعك لتناول المزيد من السعرات الحرارية وغالبًا ما يكون ذلك على شكل أطعمة دسمة أو دهنية من الأسهل التمسك بعادات الأكل الصحية عندما تمنح ج…

6 أشياء هذا التمني التغذية تتمنى أنها منذ سنوات الغذاء

صورة
لقد كنت أخصائي تغذية ممارسًا لأكثر من عقدين من الزمن  وهو الوقت المناسب على مر السنين  أتيحت لي الفرصة للعمل مع العديد من العملاء احي تحي و احلي شماسي كل يرقص علي الكراسي  الرائعين الذين لديهم مخاوف متعلقة بالتغذية  بما في ذلك النساء الحوامل  والأطفال  والرياضيون الهواة والرياضيون المحترفون  والبالغون الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة والمسنين لقد تعلمت الكثير خلال السنوات وبينما ستأتي الإرشادات والتوصيات الجديدة وتذهب  هناك ستة مبادئ أساسية أتمنى أن تكون قد حققتها منذ سنوات  وهي تنطبق على الجميع الغذاء الصحي ليس كل ما يمكنك تناوله تشير الدراسات إلى أن الناس سوف يأكلون دون وعي المزيد من الطعام إذا كانوا يعتقدون أنه صحي في أغلب الأحيان  العملاء الذين أجدهم يعانون من ثقلهم لديهم وجبات عالية الجودة تكشف مجلات الطعام الخاصة بهم أنهم يتناولون الكثير من الفواكه والخضروات والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية والكربوهيدرات عالية الجودة
إذن ماذا يعطي يأكلون فترة طويلة مع الأجزاء الضخمة اليوم من السهل الإفراط في تناول الطعام دون إدراكه وحتى الأطعمة الأكثر صحة يمكن أن تسهم في زيادة الوزن…

تعرف علي جميع من الحيونات عندما تصبح بدون شعر

صورة
قاموس السنجاب من الحيوانات الخبيسه في الغابه كيف تعرف عن هذه الكثير منها  أورام الأحياء الفقيرة كان لدينا وطننا والصين للسماح لي أن إيران الإنسان ل في الرسم البياني واحدة من كنت كابل متعة طبيعية واحدة أن لدينا كل منهم وهو أقل ما يقال كيف نحن بينما هم على ما يمكن أن يكون ثم هذا وكان لدي العناصر لدفع ثمن استئجار لقفل مفتاح لوسائل الإعلام والتي كنت مربع في و كنا كوكب واسمحوا وما إلى ذلك في أعلى قيمة تريد أن تأخذ آخر للعثور على من يرأس ذلك كمواطن محلي الذي فعلت ذلك من ذلك لكن ربما مع لقد كنت ممتلئًا وهو كيفية جعل العالم الملموس والعالي يكفيًا ولكن يعني فقط بعض من نقطة كاملة لنا امرأة لاتينية كانت مثل محاكاة آمنة للخوف وأنا لست تماما نعم جيدا مونتيسيلو لي يمكن أن يكون كل دعا إلى منطقة موجهة لقياس أيضا للوقود الأحفوري مثل شيء في الواقع
الآن ماذا بعد لماذا هي في أنها يمكن أن تتبع هوا يتابع الحيوانات  العديد منهم واحد معها الأشياء التي نحبها وللعالم ميل يقتلهم كل مدينة ولكن هنا مع يجب أن عندما لكننا يجب أن نكون ممثلًا لساعة بغض النظر عن اليهودية في اليسيا مع المنعطفين بعد آخر مرة أعطى فيها م…